推拿与医疗按摩要点一览
- 是什么
- 推拿是一种中医手法治疗，运用穴位按压、揉、滚和关节松动等手法，使身体回归平衡。
- 医疗按摩
- 针对特定损伤和疼痛模式的治疗性按摩，由持牌按摩治疗师提供。
- 施治医师
- Ni-Fei Hsieh 同时持有新泽西州与纽约州的针灸师和按摩治疗师执照；Cindy Hsieh Ren 接受过推拿手法训练。
- 常用于
- 颈、肩、背痛，坐骨神经痛，运动损伤，关节炎，紧张性头痛，以及针灸后的恢复。
沿着经络进行的中医手法
推拿已是中医的一部分超过两千年。与放松按摩不同，推拿沿着针灸所用的同一套经络和穴位进行，把软组织手法与穴位按压、轻柔的关节松动结合起来。它的目的是让身体回到平衡——放松因保护伤处而紧绷的肌肉、松解僵硬的关节，并让瘀滞之处的循环流动起来。
在我们诊所，推拿和医疗按摩最常在针灸后紧接着进行，这时肌肉已经放松，反应很快。一位肩痛患者描述得很好：先扎针，再用 TENS 电刺激仪让肌肉抽动、松开，然后用医疗按摩进一步放松。"我之前不知道针灸还包括这些不同的疗法。"
一位来自纽约的 70 岁患者写信感谢我们"为我的腰部和双手做针灸和推拿。腰明显更有力了，手部的关节炎也减轻了。"
手法
推拿包括哪些手法
01
穴位按压
以手指和手掌持续按压穴位，止痛并调节经络。
02
滚法与揉法
有节奏的手法，温热并软化大肌群和筋膜。
03
关节松动
轻柔的拉伸与活动，改善颈、肩、髋和脊柱的活动范围。
04
激痛点松解
集中处理会把疼痛牵涉到别处（例如头部或手臂）的紧绷结节。
05
居家锻炼
简单的日常练习，让改善在两次就诊之间得以保持。
06
综合调理
与针灸、拔罐、刮痧或艾灸配合，效果最强。
气功：以动养身
气功是把呼吸方式与身体姿势、缓慢动作协调起来的练习，主要用于养生保健。Cindy Hsieh Ren 接受过医疗气功训练；对于正在从疼痛、压力或疾病中恢复的患者，我们给的居家方案里常包含以气功为基础的简单呼吸与动作练习。
哪怕每天只练十分钟，也能帮助维持针灸所恢复的平衡——让您在自己的康复中扮演积极的角色。
患者心声
手法治疗的成效
春天到了，我可以不痛地做院子里的活——也不打算去看骨科了。— Robert K.新泽西 Parsippany · 58 岁
医生说下一步就是手部手术。治疗几个月后，我的手几乎不痛了，活动也完全恢复。— John C.新泽西 Denville · 60 岁
五天后我完成了 20 英里的骑行，完全没想起过我的膝盖。— Adam L.新泽西 New Providence · 45 岁
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